Prevención
Ciertos tipos de enfermedades cardíacas, como los defectos cardíacos, no se pueden prevenir. Sin embargo, los mismos cambios en el estilo de vida que pueden mejorar la enfermedad cardíaca pueden ayudarte a prevenirla, como los siguientes:
- No fumes.
- Controla otras afecciones, como la presión arterial alta, el colesterol alto y la diabetes.
- Haz ejercicio por lo menos durante 30 minutos diarios casi todos los días de la semana.
- Sigue una dieta baja en sal y grasas saturadas.
- Mantén un peso saludable.
- Reduce y controla el estrés.
- Ten buenos hábitos de higiene.
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